¿Qué es la composición corporal y por qué es importante?
Cuando hablamos de salud y bienestar, muchas personas se centran únicamente en el peso. Sin embargo, la composición corporal nos brinda una visión más completa de nuestra salud al analizar cuánto de nuestro cuerpo está compuesto por grasa, músculo, hueso y agua. La importancia de entender tu composición corporal radica en que no todas las […]
Entrenamiento para cuerpo completo: características, ventajas y ejemplo
¿Quieres entrenar todo tu cuerpo en una sola sesión? El entrenamiento full body es una opción ideal para mejorar tu fuerza, tu resistencia y tu composición corporal.
¿Por qué hacemos ejercicio?
La salud es la principal motivación para hacer ejercicio, pero no la única. También podemos hacerlo por diversión, por reto, por socialización o por cualquier otra razón que nos motive. Lo esencial es tener claro que el ejercicio es una inversión en nosotros mismos, que nos reporta beneficios a corto y a largo plazo. Así que no lo dudes más y ponte en movimiento. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.